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研究はヨガが背中の痛みを助けることができることを見つけるが、これらのポーズで穏やかに保つ

腰痛のために痛み止め薬に疲れたら、ヨガは良い選択肢かもしれません。新しい研究では、特に腰痛のためにデザインされたヨガクラスは、痛みを緩和するのに理学療法と同じくらい安全で効果的であることが分かっています。

Study Finds Yoga Can Help Back Pain, But Keep It Gentle, With These Poses
If you’re tired of popping pain medicine for your lower back pain, yoga may be a good alternative. New research finds that a yoga class designed specifically for back pain can be as safe and effective as physical therapy in easing pain.

NPR

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